Što je to bol?
Bol značajno smanjuje kvalitetu života i utječe na svakodnevne aktivnosti, procjena je da bar 20% odraslih osoba boluje od nekog oblika kronične boli.
Spavanje
Za vrijeme spavanja dolazi do brojnih fizioloških promjena poput izrazitog smanjenja aktivnosti skeletnih mišića, smanjenja vegetativnih funkcija (puls, krvni tlak, tjelesna temperatura, disanje) te do promjene u biopotencijalu mozga.
Disanje
Pravilnim disanjem reguliraju se otkucaji srca te se snižava i stabilizira krvni tlak. Postiže se punija gibljivost rebara, ključne kosti, kralježnice i ošita, a samim time i veći kapacitet pluća.
Emmett – za brži oporavak od COVIDa
Emmett limfna drenaža može pomoći pri bržem oporavku. U kombinaciji s vježbama disanja pokazuje odlične rezultate. Emmett Tehnika je jedinstveni oblik tjelesne terapije koji podrazumijeva primjenu laganog pritiska prstima na određene točke.
Zdravlje srca
Da postoji lijek koji je tu toj mjeri djelotvoran u čuvanju zdravlja srca, vjerojatno bi ga uzimali bez oklijevanja pa čak i ako za posljedicu ima malo boli u mišićima. E pa, tjelovježba je taj lijek!
Hernija diska
Hernija diska nastaje kao posljedica povećanog mehaničkog pritiska na kralješke radi traume, degeneracije diska, bavljenja sportom, teškog fizičkog rada, prekomjerne tjelesne težine, starenje, deformacija kralježnice ili posljedica genetske predispozicije.