Što je to bol?
Bol značajno smanjuje kvalitetu života i utječe na svakodnevne aktivnosti, procjena je da bar 20% odraslih osoba boluje od nekog oblika kronične boli.
Spavanje
Za vrijeme spavanja dolazi do brojnih fizioloških promjena poput izrazitog smanjenja aktivnosti skeletnih mišića, smanjenja vegetativnih funkcija (puls, krvni tlak, tjelesna temperatura, disanje) te do promjene u biopotencijalu mozga.
Disanje
Pravilnim disanjem reguliraju se otkucaji srca te se snižava i stabilizira krvni tlak. Postiže se punija gibljivost rebara, ključne kosti, kralježnice i ošita, a samim time i veći kapacitet pluća.
Vrtoglavica
Vrtoglavica je neugodna pojava koja se često javlja među populacijom starijom od 25 godina, a posebno je česta nakon 60-te godine života. Čak 20-30 % stanovništva pati od vrtoglavice, a vjerojatno je broj i veći jer se svi pacijenti ne obraćaju liječniku.
Zdravlje srca
Da postoji lijek koji je tu toj mjeri djelotvoran u čuvanju zdravlja srca, vjerojatno bi ga uzimali bez oklijevanja pa čak i ako za posljedicu ima malo boli u mišićima. E pa, tjelovježba je taj lijek!
Hernija diska
Hernija diska nastaje kao posljedica povećanog mehaničkog pritiska na kralješke radi traume, degeneracije diska, bavljenja sportom, teškog fizičkog rada, prekomjerne tjelesne težine, starenje, deformacija kralježnice ili posljedica genetske predispozicije.