Terapija
PNF terapija (Proprioceptivna Neuromuskularna Facilitacija) je metoda vježbi koja kroz vođene, funkcionalne pokrete pomaže vratiti snagu, pokretljivost i koordinaciju.
Temelji se na prirodnim obrascima kretanja koje koristimo u svakodnevnom životu, poput okretanja, podizanja ili stabilizacije tijela.
Za razliku od izoliranih vježbi, ovdje tijelo radi kao cjelina. Kroz kombinaciju pokreta, otpora i istezanja potiče se bolja povezanost između mišića i živčanog sustava.
Najčešće se koristi kod:
- oporavka nakon ozljeda i operacija
- stanja nakon moždanog udara
- kroničnih bolova
- smanjene pokretljivosti i slabosti
- loše posture i nestabilnosti
- sportske rehabilitacije
Terapija je aktivna, sudjelujete u pokretu uz vođenje terapeuta, što omogućuje brže i dugotrajnije rezultate.
Cilj je vratiti kontrolu nad pokretom i omogućiti tijelu da ponovno funkcionira sigurno, stabilno i prirodno.